A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é meu respiro. É minha filosofia. Quando eu leio sobre a forma como ela entende o ser humano, algo em mim desacelera… e me lembra de uma das coisas mais importantes para um psicólogo: a humanidade. Porque, sem isso, qualquer IA bem treinada poderia fazer o nosso trabalho. Mas na psicologia não é assim. Nós, seres humanos, somos complexos de um jeito que vai muito além da razão. A gente sente, se contradiz, se perde, se encontra… É aquele ditado: “coisa complicada é o ser humano”, apesar da figura de linguagem, não somos coisas, estática, pronta, com um fim. Nós nos tornamos dia após dia. A vida é um eterno processo de tornar-se, e não existe “chegar lá”, porque o fim é sempre uma abertura para o novo. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que também é baseada em evidências científicas, me lembra disso o tempo todo. Ela fala de valores, de aceitação, de flexibilidade psicológica, de autenticidade, de presença… de sentido na vida. Não é lutar contra o que a gente sente, é aprender a viver com isso, até com o que dói. Como diria Caetano Veloso: “a dor e a delícia de ser o que é”, e fica para sua reflexão : qual é a parte mais bonita de ser você? e qual é a mais difícil? Se quiser me contar nos comentários, ou mensagem , vou amar saber. ❤️