Você conhece a teoria de que em 21 dias pode criar ou abandonar um hábito? Ela foi percebida e desenvolvida pelo cirurgião Maxwell Maltz nos anos 60. Malts percebeu que seus pacientes levavam cerca de 21 dias pra notarem as melhoras alcançadas pós cirurgia e se enxergarem com a nova aparência. Cientificamente falando, nosso cérebro leva esse tempo pra entender que algo novo está acontecendo e se mantendo. No início, como tudo na vida, vai exigir um certo esforço, mas depois você entra quase que em modo automático. O que não quer dizer que você não terá vontade de recair, mas sim que será mais fácil se manter firme no seu objetivo. Milhares de pessoas em todo o mundo já usaram esse método pra abandonar hábitos, criar novas rotinas, se recuperarem de situações mentalmente desgastantes e eu sou uma delas. No final de 2017 eu conheci o vegetarianismo. Me apaixonei por tudo que essa filosofia de vida entregava, o respeito, a compaixão e a empatia pelos anim4is. Fez total sentido pra mim e depois de muito ler sobre, eu não conseguiria mais ignorar aquelas verdades que só então eu tinha acesso. Apliquei a teoria dos 21 dias pra mudar o hábito e cá estou eu a exatos 4 anos sem comer carne. Se tornou algo que levarei por toda minha vida! Quando fiz 9 meses sem comer carne eu comecei a questionar o porquê dos veganos, não comer ovos, leite e seus derivados... Fui investigar e realmente, muitas verdades terríveis vieram e eu não conseguiria mais ignorar. Lá fui eu de novo aplicar os 21 dias pra mudança de mais um hábito. São 3 anos e 9 meses sem consumir qualquer ''alimento'' de origem animal. Dois anos atrás eu fiz a mesma coisa com o açúcar; tô limpa rs (meme). Fiz isso com várias outras coisas, meditação, menos uso de celular, notebook aos finais de semana , ler mais, etc. Todos viraram hábitos consolidados. Todos exigiram determinado esforço; imagine sua mãe fazendo costela com mandioca, pão de queijo, bolo, pudim especialmente pra você e Tu recusar, rindo de nervoso, com medo de apanhar e de cair em tentação rs. Pra uma mineira, recusar pão de queijo, doeu na alma rs . Mas tudo passa e hoje nem me apetece. Faltam menos de 2 meses para o ano acabar, não seria o momento perfeito pra regisrar um hábito novo? Eu tenho a anos o hábito de botar a casa, a vida, os planos, em ordem antes de começar um novo ano e isso faz toda diferença! É natural pra mim ser organizada, metódica, porém ainda assim, é preciso algum empenho. Se você quer um ano diferente desde que passou ou mudar sua vida, como eu queria e quero, use essa ferramenta a seu favor. Claro que pra isso você precisa ter clareza do que quer... Abandonar um vício, assumir as rédeas da sua vida, retomar seus estudos, arrumar a bagunça, começar a treinar, se alimentar melhor, cuidar da sua saúde mental, se conhecer, mudar de carreira, cuidar mais de si mesmo, se priorizar, etc. Em 21 dias seu cérebro vai registrar esse novo movimento; mais um tempinho e ele se estabelece; aí meu consagrado, é só subindo rs. Lembre-se, você é o único responsável por sua vida estar como está e também por como estará ano que vem...