Tips da Dra!
Lidar com a culpa por sentir prazer virtual pode ser desafiador, mas é importante lembrar que a sexualidade e o prazer são naturais da vida humana. Aqui estão algumas sugestões para lidar com a culpa: (eu também já me sentí culpada)

Reconheça seus sentimentos: é normal sentir culpa em relação ao prazer virtual, mas é importante reconhecer e entender o porquê disso. Você pode refletir sobre sua educação e crenças pessoais para entender melhor sua relação com a sexualidade e o prazer.

Não se julgue: é importante lembrar que sentir prazer virtual não é algo negativo ou errado, desde que seja consensual e não prejudique ninguém. Não se julgue ou se condene por isso.

Defina seus limites: é importante estabelecer limites claros para o prazer virtual e respeitá-los. Isso pode ajudar a reduzir sentimentos de culpa e manter uma relação saudável com a sexualidade.

Busque apoio: falar sobre seus sentimentos com alguém de confiança, como um amigo ou terapeuta, pode ajudar a processar essas emoções e encontrar maneiras saudáveis de lidar com a culpa.

Pratique o autocuidado: cuide de si mesmo, tanto física quanto emocionalmente, para ajudar a reduzir a ansiedade e a culpa relacionadas ao prazer virtual. Isso pode incluir meditação, exercícios, alimentação saudável e outras atividades que lhe trazem prazer e bem-estar.

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Beijos da Dra!